Vi kommer nu att köra grupper som vanligt men med några förändringar. Samtliga pass kommer att ha ett maxantal på 10 stycken och passen kommer att innebära att inga kontakter mellan personer kommer att ske, inga high five mm .

Sedan måste alla tvätta händerna samt sprita dom före träning och rengöra alla redskap som använts efter träning!

Vi följer fortsatt Folkhälsomyndighetens råd där social distansering är fortsatt viktigt.

Generella råd
• Den som är sjuk, även med milda symtom, ska inte delta i aktiviteter alls, utan stanna hemma till och med två dagar efter tillfrisknande. Insjuknar man under idrottsaktivitet ska man gå hem direkt.
• Personer över 70 år bör undvika offentliga miljöer och minska sociala kontakter och ska därför inte delta i gruppaktiviteter inomhus.
• Minska moment med närkontakt, gör andra övningar istället.
• Uppmana till att om möjligt byta om hemma före och efter aktiviteter.
• Dela inte vattenflaskor, munskydd och liknande som kan överföra saliv.
• Se till att det finns möjlighet att torka av utrustning som används av flera, exempelvis gymutrustning, efter varje persons användning.
• Se till att det finns möjlighet till handtvätt eller handsprit och uppmana till god handhygien.
• Undvik trängsel t.ex. vid insläpp av publik på läktare och vid försäljning.

Inomhusaktiviteter
• Begränsa om möjligt antalet deltagare i aktiviteterna.
• Se till att det finns tydlig skyltning av råden om att stanna hemma vid sjukdom och att ha god handhygien.
• Städa oftare toaletter och ytor som många tar i.

Från och med måndag finns följande gruppklasser:

Måndag: Spinning 18:00-18:45 Plats för 10 stycken
Kettlebell 19:00-20:00 Plats för 10 stycken

Tisdag: Styrka utan flås. 18:00-19:00 Plats för 10 stycken
Power dance 19:00-20:00 Plats för 10 stycken

Onsdag: Stång & hantlar 18:00-19:00 Plats för 10 stycken
Tabata spinning 19:00-19:35 Plats för 10 stycken

Torsdag: Tabata styrka 19:00-20:00 Plats för 10 stycken

Fredag: Spinning 17:00-17:45 Plats för 10 stycken

Lördag: Kettlebells 09:30-10:30 Plast för 10 stycken

Söndag: Tabata styrka 10:00-11:00 Plats för 10 stycken
Spinning, kort styrka innan 16:00-17:00 Plats för 10 stycken

Vi önskar er välkomna tillbaka och trevlig helg!

Lämna ett svar

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *